‘Haftada 150 dakika egzersizle kalp krizi riskini azaltmak mümkün’
Kalp krizlerinin dünyada ilk sıralardaki ölüm nedenlerinden biri olduğunu belirten Kardiyoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Ahmad Huraıbat, “Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, her yıl yaklaşık 18 milyon insan kardiyovasküler hastalıklar nedeniyle hayatını kaybetmektedir, bu ölümlerin önemli bir kısmı da kalp krizinden kaynaklanmaktadır. Kalp krizini önlemek, yaşam kalitesini artırmakla doğrudan ilişkilidir. Sağlıklı beslenme önemlidir. Taze sebze ve meyveler, lifli gıdalar, balık, baklagiller ve zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar tercih edilmelidir. Haftada en az 150 dakika orta tempolu egzersiz önerilir” dedi.