EN ÇOK OKUNANLAR

Avcılar'da parti yapılan eve baskın! Böyle yakalandılar

İsrail ordusu Gazze'ye kara harekatı başlattığını duyurdu

Pompalı tüfekle dehşet saçtı; 3 ölü, 2 yaralı

WhatsApp'ta son 1 gün… Kullanıcılar konuştu

Hem dolandırdı, hem kandil mesajı attı

Şile'de kaçak konteyner savaşı sürüyor

Sağlık-Yaşam

Tummy time ile bebeğinizin motor becerilerini geliştirin

İSTANBUL, (DHA) 04.05.2021 09:41
Tummy time ile bebeğinizin motor becerilerini geliştirin

Bebekler için popüler hale gelen tummy time egzersizlerine ilişkin Uzm. Dr. Ayşegül Parlak, “Tummy time egzersizinde bebeği karın üstü uzandırıp, çeşitli aktivitelerle hareket ettiriyoruz. Bu hareketler bebeğin sırt, karın, omuz, boyun ve bacak kaslarını çalıştırır, baş kontrolünü sağlar. Bebeğin sürünme, emekleme, dönme gibi motor becerileri daha erken gelişir” dedi.

Pendik Medipol Üniversitesi Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümünden Uzm. Dr. Ayşegül Parlak, sosyal medyada popüler hale gelen bebekler için tummy time egzersizleriyle ilgili önemli açıklamalarda bulundu. Dr. Parlak, bebeklerin fiziksel aktivitelerini desteklemek amacıyla tummy time yani karın üstü aktiviteleri önerdiklerini belirterek “Tummy time egzersizinde bebeği karın üstü uzandırıp, çeşitli aktivitelerle hareket etmesini ve kas gelişimini hızlandırıyoruz. Genellikle yaşamının 2’nci haftasından itibaren hareketleri yaptırabiliriz. Aktivitelere kısa süreli olarak başlayıp zamanla süreyi uzatabiliriz. Yeni doğan döneminde 30 saniye ila 1 dakika sürecek şekilde başlanılabilir. Bu süre 2 aylık iken 5 dakika, 4 aylık iken 15 dakika şeklinde uzatılabilir. Bebeğin uyumuna ve toleransına göre zamanla bu süre uzatılabilir. Bu egzersizleri gün içerisinde 3-5 defa tekrarlayabiliriz” diye konuştu.

UYKUSUZ VE HUZURSUZKEN YAPTIRMAYIN

Dr. Parlak, bu hareketleri yaparken en önemli noktanın bebeği asla yalnız bırakmamak olduğuna değinerek, şöyle devam etti:

“Bebek aç, uykusuz, huzursuz ve tok iken bu egzersizlerin yapılmasını önermiyoruz. Zeminin soğuk olmamasına dikkat edelim. Bebeğimiz soğuk zeminde üşütebilir. Bebeğimiz karın üstü pozisyonda ilk zamanlar sıkılıp ağlayabilir. Bu durumda önüne oyuncak, resimli kartlar bırakabilir dikkatini o yöne çekebilirsiniz. Hatta ben annelere bebeklerine komik yüz ifadeleri yapmalarını ve bol bol konuşmalarını öneriyorum. Tummy time dediğimiz karın üstü egzersizlerin bebeğe birçok faydası var. Öncelikle bu hareketler bebeğin sırt, karın, omuz, boyun ve bacak kaslarını çalıştırır, baş kontrolünü sağlar. Sürekli yatmadığı için bebeklerde kafa şekil bozukluklarından kafa arkasının yassı olma riski azalır. Bebeğin sürünme, emekleme, dönme gibi motor becerileri daha erken gelişir.”

1

Avcılar'da parti yapılan eve baskın! Böyle yakalandılar

2

İsrail ordusu Gazze'ye kara harekatı başlattığını duyurdu

3

Pompalı tüfekle dehşet saçtı; 3 ölü, 2 yaralı

4

WhatsApp'ta son 1 gün… Kullanıcılar konuştu

5

Hem dolandırdı, hem kandil mesajı attı

6

Şile'de kaçak konteyner savaşı sürüyor

7

Havalar ısındı, Büyükçekmece'yi 'kronomid' sardı

8

Kayalara çarpan lüks yattaki 6 kişiyi balıkçılar kurtardı

Pompalı tüfekle dehşet saçtı; 3 ölü, 2 yaralı
3 arkadaşın ölümünde metan gazı şüphesi
Komşularıyla gürültü tartışmasında profesör hastanelik oldu
Avcılar'da parti yapılan eve baskın! Böyle yakalandılar
Cumhurbaşkanı Erdoğan: Kudüs tüm dünyadır
Küçük Yusuf'un TIR'ın altında kalmaktan son anda kurtulduğu anlar kamerada
Elleriyle besliyorlardı, uyarı geldi: Çok tehlikeli
ABD Temsilciler Meclisi'nde 'maskeye veda' kutlaması
Şehit polis memuru Veli Kabalay, son yolculuğuna uğurlandı
Ukraynalı Hanna'nın film gibi hikayesi... 'Korkmuyorum yaşamak istiyorum'
İstanbul'da ölüme giden yollarda düzenleme
Testi pozitif olan Ece, arkadaşlarıyla alkol aldıktan sonra kayboldu, 6 saat sonra bulundu
Siyasi parti bayramlaşmalarının ana gündemi İsrail'in Filistinlilere yönelik saldırıları
Hem dolandırdı, hem kandil mesajı attı
İşte A Milli Takım'ın EURO 2020 geniş kadrosu