EN ÇOK OKUNANLAR

Kağıthane'de kar kazası kamerada

Sabah yürüyüşüne çıkan 2 kadına sokak köpekleri saldırdı; Biri denize atlayarak, diğeri vatandaşların yardımıyla kurtuldu

Avladıkları yaban keçisini döner yapıp yerken yakalanan kaçak avcılara 33 bin TL ceza

Kayıp doktordan acı haber

Gelecek Partisi Ardahan İl Başkanı tutuklandı

Kağıthane'de sokaklar buz pistine döndü

Yurt

'Meyve üzerine dökülen tahin, hastalıklara karşı koruyucu'

Gökçe ADAR/İZMİR, (DHA) 02.12.2020 08:49
'Meyve üzerine dökülen tahin, hastalıklara karşı koruyucu'

Beslenme uzmanı Gözde Güzelcan akciğerin temizlenmesini sağlayan tahinin özellikle koronavirüs sürecinde kahvaltı sofralarından eksik edilmemesini önerdi. Güzelcan, "Tahin çok güçlü bir antioksidandır. Bir yemek kaşığı tahini meyvelerin üzerine dökülerek tüketilmesi pek çok hastalığa karşı koruyucu olacaktır" dedi.

Hem koronavirüs salgını hem de grip salgının yoğun olduğu bugünlerde uzmanlar, vücut direncinin güçlendirmenin önemli olduğunu belirtiyor. Beslenme uzmanı Gözde Güzelcan, koronavirüs sürecinde kahvaltı sofralarından tahinin eksik olmamasını önerdi. Güzelcan, "Tahin; magnezyum, demir, fosfor ve lif açısından çok güçlü bir antioksidandır. Bir yemek kaşığı tahini meyvelerin üzerine dökülerek tüketilmesi pek çok hastalığa karşı koruyucu olacaktır" dedi.

'AKCİĞERİ TEMİZLER, KOLESTROLÜ AZALTIR, KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİR'

Yoğurt ve meyvelerin üzerine bir tatlı kaşık tahin dökülüp yenmesinin pek çok hastalığa iyi geleceğini belirten Güzelcan, "Tahin, güçlü bir antioksidan özelliğe sahip olduğu için kanserin de savaşçısıdır. Sesamil ve sesamol gibi lignatlar içerdiği için kalp damar sağlığı için de çok önemlidir. 40 kişi üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, tahini düzenli olarak tüketen kişilerin kötü kolestrolünde azalma gözlenmiştir. Öte yandan tahinin akciğer temizlenmesinde de çok etken olduğuna dair çalışmalar mevcut. Ayrıca, tahinin içerisinde fosfor olduğu için kemik yapısını güçlendiriyor. Günde bir yemek kaşığı kadar tahini tükettiğiniz meyvenin üzerine döküp yemeniz sizi pek çok rahatsızlıktan koruyacaktır" dedi.

'KİLO ALIMINI ETKİLER, SAĞLIKLI KALMANIZI SAĞLAR'

Tahinin tüketildiği zaman daha kalorili ve zararlı besinlere yönelmesini engellediğini ifade eden Güzelcan, "Tahin, şeker içeriği olmayan glikoz şurubu içermeyen pekmezle birlikte de tüketilebilir. Tahin içeriğinden dolayı yendiği zaman zararlı ve daha kalorili yiyeceklere yönelinmesini engelliyor. Bu da direkt olarak kilo alımlarını etkileyerek kişinin daha sağlıklı kalmasını sağlıyor" diye konuştu.

 

1

Kağıthane'de kar kazası kamerada

2

Sabah yürüyüşüne çıkan 2 kadına sokak köpekleri saldırdı; Biri denize atlayarak, diğeri vatandaşların yardımıyla kurtuldu

3

Avladıkları yaban keçisini döner yapıp yerken yakalanan kaçak avcılara 33 bin TL ceza

4

Kayıp doktordan acı haber

5

Gelecek Partisi Ardahan İl Başkanı tutuklandı

6

Kağıthane'de sokaklar buz pistine döndü

7

7 ay sonra ağaca asılı cesedi bulunun Kazak kızın annesi: Hayattan sıkıldığını söylüyordu

8

Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Yavuz: Şubat sonrası okullar açılabilir

Kayıp doktordan acı haber
Eşinin ve 1,5 yaşındaki kızının üzerine kaynar su döken koca: Kazara oldu
Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Yavuz: Şubat sonrası okullar açılabilir
Esenler'de akılalmaz görüntü; Kar fotoğrafı çekeceğim diye çatıya çıktı
Avladıkları yaban keçisini döner yapıp yerken yakalanan kaçak avcılara 33 bin TL ceza
Sabah yürüyüşüne çıkan 2 kadına sokak köpekleri saldırdı; Biri denize atlayarak, diğeri vatandaşların yardımıyla kurtuldu
Kağıthane'de kar kazası kamerada
Gölcük Tabiat Parkı'nda göl buz tuttu
7 ay sonra ağaca asılı cesedi bulunun Kazak kızın annesi: Hayattan sıkıldığını söylüyordu
Çin'de göçük altında kalan işçiler yazdıkları notla hayata tutundu
Piknikçilerin uğrak yeri olan Eğridere'de kanalizasyon olmayan 3 sokakta atık sular sokağa akıyor
Prof. Dr. Ertuğrul: Eğer belirli bir aşı oranına ulaşırsak pandemiyi sonlandırabiliriz
Yıllardır besledikleri 15 sokak kedisinin zehirlenerek öldürüldüğü iddiası
Bağışıklığın dopingi bitki çayları
Ümraniye'de araçlar buzlu yollarda kaydı, sürücüler zor anlar yaşadı