‘Beyni güçlendirmek için her gün birkaç dakika egzersiz yeterli’Kaslar gibi beynin de farklı düşünme yolları olduğunu ve bunun geliştirilebileceğini belirten Prof. Dr. Arzu Aral, “Beyninizi spor salonuna götürmek için ihtiyacınız olan şey, her gün küçük bir egzersiz. Beynini güçlendirmek için pahalı kurslara veya özel cihazlara gerek yok. Her gün birkaç dakika ayırarak düşünme yollarını çalıştırmak mümkün” dedi.
10.09.2025Sağlık-Yaşam
Modern yaşamın getirdiği risklere karşı 7 temel öneriBeyin sadece düşünce ve duyguların değil; hareket, hafıza, hormonlar, bağışıklık ve metabolizma dahil olmak üzere tüm sistemlerin yönetim merkezi. Beyin sağlığını korumanın yalnızca nörolojik hastalıkların önlenmesi değil, aynı zamanda kaliteli bir yaşamın sürdürülebilmesi için de kritik önem taşıdığını belirten İstanbul Atlas Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Özgür Bilgin Topçuoğlu, modern yaşamın getirdiği risklere karşı önerilerde bulundu. Prof. Dr. Bilgin Topçuoğlu'na göre, beyin sağlığını korumada fiziksel aktivite, beyin dostu beslenme, kaliteli uyku, stres yönetimi, dijital detoks, zihinsel aktivite ve damar sağlığını korumak etkili oluyor.
22.07.2025Sağlık-Yaşam
'Beyin sağlığı yaşla değil, yaşam tarzıyla belirleniyor'Dünya Nöroloji Federasyonu tarafından her yıl farkındalık oluşturmak amacıyla kutlanan ‘22 Temmuz Dünya Beyin Günü’nün bu yılki teması ‘Her Yaşta Beyin Sağlığı’ olarak belirlendi. Konuyla ilgili açıklamalarda bulunan Yeditepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Canan Aykut Bingöl, beyin sağlığının yalnızca yaşlılıkla ilişkilendirilmemesi gerektiğine vurgu yaparak, “Beynimiz anne karnından itibaren özen ister; onun sağlığı yaşam kalitemizi doğrudan etkiler. Beyin sağlığı yaşla değil, yaşam tarzıyla belirlenir” dedi.
21.07.2025Sağlık-Yaşam