Araştırma: Haftada sadece bir gün kuvvet antrenmanı yapmak kas kaybını durdurabiliyorYeni araştırmalar, yaşlanmaya bağlı kas kaybına karşı haftada yalnızca bir gün kuvvet egzersizi yapmanın kütle ve güç kaybını durdurabildiğini gösterdi.
3.10.2026Dünya