Uzmanından regl dönemini tartıda hafif geçirmenin yollarıKadınların her ay yaşadığı regl döneminde hem fiziksel hem de ruhsal açıdan değişimler yaşadığını söyleyen Uzm. Dyt. Sedef Aksu, bu dönemi daha rahat ve daha hafif geçirmek için önerilerde bulundu. Uzm. Dyt. Aksu, “Regl döneminde yaşanan kan kaybı demir eksikliği riskini artırabilir” dedi.
10.09.2025Sağlık-Yaşam
‘Demir eksikliği birçok hastalığa davetiye çıkartıyor’Vücudun yeterli miktarda demir almamasının birçok hastalığa davetiye çıkarttığını belirten İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Esra Demir, “Demir eksikliği yaşayan kişilerde halsizlik, yorgunluk, unutkanlık, hafıza problemleri ve konsantrasyon güçlüğü gibi şikayetler sıkça görülür. Bu nedenle demirin öncelikle doğal yollarla gıdalardan alınmasını tavsiye ederiz” dedi.
30.04.2025Sağlık-Yaşam
“İkiz gebeliklerde en çok demir eksikliği görülüyor”İkiz bebek bekleyen annelerin metabolizmasına iki kat daha fazla iş düştüğünü belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Funda Öztürk, “İkiz gebeliklerde en çok demir eksikliği görülüyor. Demir takviyesi alınmasının yanı sıra demir emilimini engelleyen çay ve kahveden kaçınılması gerekiyor. İkiz bebek bekleyen anne adayları; kalsiyum, protein ve suya da diğer gebelerden çok daha fazla ihtiyaç duyuyor” dedi.
29.03.2024Sağlık-Yaşam
"Çay, demir emilimini kahveden fazla azaltıyor"Türkiye’de her 5 yetişkinden 1’inde demir eksikliği görüldüğünü söyleyen İç Hastalıkları ve Hematoloji Uzmanı Doç. Dr. Ömer Ekinci, “Çay, kahve ve kakao içerdikleri tannik asit (tanen maddesi) dolayısıyla demir emilimini azaltmaktadır. Bu nedenle demir yönünden zengin bir yemekten 2 saat önce veya sonra çay veya kahve tüketilmesi daha sağlıklı olacaktır. Çay ile kahve kıyaslandığında, çay daha çok demir emilimini azaltabilmektedir” dedi.
25.03.2022Sağlık-Yaşam