Omurga Sağlığı

‘Yanlış yatak ve yastık kullanımı omurga yapısını bozabilir’Yanlış yatak ve yastık kullanımının boyun ve bel ağrılarına neden olabileceğini belirten Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, "Yanlış seçimler uzun vadede ciddi omurga problemlerine yol açabilir. Orta sertlikte ve vücut formunu destekleyen yataklar en ideali. Özellikle viskoelastik ve lateks yataklar hem anatomik uyum hem de hava geçirgenliği açısından avantaj sağlıyor. Çökmüş, deforme olmuş yataklar omurganın doğal yapısını bozar. Bu da uzun vadede bel ve boyun fıtıklarına zemin hazırlar" dedi.

29.03.2026Sağlık-Yaşam

‘Kronik stres yalnızca zihni değil bedeni de etkiliyor’Medipol Sağlık Grubu tarafından ‘Kronik Stresin Bedensel Etkileri’ paneli düzenlendi. Panelde; nörolojiden bağışıklığa, kas sisteminden deri sağlığına kadar vücutta kalıcı hasar bırakan stresin fizyolojik yıkımı ele alındı. Stresin hayatın doğal bir parçası olduğunu belirten Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Taha Can Tuman, “Her gün pek çok stresli durumla karşılaşıyoruz ve bedenimiz buna karşı mutlaka bir yanıt üretiyor. Ancak strese maruz kalma süresi uzadığında, yani stres kronikleştiğinde hem zihin hem de beden üzerinde ciddi tahribat oluşabiliyor” dedi.

11.12.2025Sağlık-Yaşam

Ağır okul çantaları skolyozu tetikliyor; ağrılar kronikleşiyorAkdeniz Üniversitesi'nden Prof. Dr. Nehir Samancı Karaman, okul çağındaki çocukların taşıdığı ağır çantalara dikkat çekip, "40 kilogramlık bir çocuğun çantası, 4-6 kilo arasında olmalı. Ağır çanta tek başına skolyoz yapmaz ama var olan eğriliğin ilerlemesine yol açabilir. Ağrılar erken yaşta kronikleşebilir, ilerleyen yıllarda daha ciddi omurga sorunlarına dönüşebilir" dedi.

17.09.2025Video

Ağır okul çantaları skolyozu tetikliyor; ağrılar kronikleşiyorAkdeniz Üniversitesi'nden Prof. Dr. Nehir Samancı Karaman, okul çağındaki çocukların taşıdığı ağır çantalara dikkat çekip, "40 kilogramlık bir çocuğun çantası, 4-6 kilo arasında olmalı. Ağır çanta tek başına skolyoz yapmaz ama var olan eğriliğin ilerlemesine yol açabilir. Ağrılar erken yaşta kronikleşebilir, ilerleyen yıllarda daha ciddi omurga sorunlarına dönüşebilir" dedi.

17.09.2025Sağlık-Yaşam

‘Ofis ortamında yapılan kısa egzersizler omurga sorunlarını önleyebilir’Ofis çalışanlarında kronik kas iskelet sistemi rahatsızlıklarının sıklıkla görüldüğünü söyleyen Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Ağırman, ofis ortamında yapılacak küçük değişiklikler ve kısa egzersiz molalarının önemine değindi. Doç. Dr. Ağırman, “İki saatte bir yapılan germe egzersizleri, yarım saatte bir verilen kısa yürüyüş araları, duruş bozukluklarının ve omurga sorunlarının önüne geçebilir” dedi.

1.05.2025Sağlık-Yaşam

'Bel sağlığınız için 40 dakikadan fazla sabit oturmayın'Bel ağrısı toplumda en yaygın ağrı tipleri arasında ilk sıralarda yer alıyor. Özellikle ofis çalışanları, uzun süre oturarak ve ayakta kalarak çalışanlar ile gün içinde çok hareket etmeyen kişiler bel ağrısı ve bel sorunları ile karşı karşıya kalıyor. Bel sağlığını korumak için bu konuda bilinçli olmak ve bazı önemli noktalara dikkat etmek büyük önem taşıyor. Bel sağlığı konusunda farkındalık oluşturmak için Memorial Bahçelievler Hastanesi’nde ‘Bel Okulu’ etkinliği gerçekleştirildi. Etkinliğe katılan Omurga Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Aydoğan, “Bu özel programda bel ağrısının sebepleri, anatomisi, bununla nasıl mücadele etmemiz gerektiği, yaşamınızda neleri değiştirerek bunun üstesinden gelebileceğimizi öğretmeye çalışıyoruz. Bel sağlığınız için 40 dakikadan fazla sabit oturmayın" dedi. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Uzm. Dr. Özge Yıldırım da oturuşa ve duruşa dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayarak “Mutlaka omuzlar dik ve karın kasları kasılı olması çok önemli. Kolların ve omuzların önde olması gerekir. Kendimizi gevşek bırakmamız gerekiyor” diye konuştu.

30.04.2025Video

'Bel sağlığınız için 40 dakikadan fazla sabit oturmayın'Bel ağrısı toplumda en yaygın ağrı tipleri arasında ilk sıralarda yer alıyor. Özellikle ofis çalışanları, uzun süre oturarak ve ayakta kalarak çalışanlar ile gün içinde çok hareket etmeyen kişiler bel ağrısı ve bel sorunları ile karşı karşıya kalıyor. Bel sağlığını korumak için bu konuda bilinçli olmak ve bazı önemli noktalara dikkat etmek büyük önem taşıyor. Bel sağlığı konusunda farkındalık oluşturmak için Memorial Bahçelievler Hastanesi’nde ‘Bel Okulu’ etkinliği gerçekleştirildi. Etkinliğe katılan Omurga Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Aydoğan, “Bu özel programda bel ağrısının sebepleri, anatomisi, bununla nasıl mücadele etmemiz gerektiği, yaşamınızda neleri değiştirerek bunun üstesinden gelebileceğimizi öğretmeye çalışıyoruz. Bel sağlığınız için 40 dakikadan fazla sabit oturmayın" dedi. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Uzm. Dr. Özge Yıldırım da oturuşa ve duruşa dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayarak “Mutlaka omuzlar dik ve karın kasları kasılı olması çok önemli. Kolların ve omuzların önde olması gerekir. Kendimizi gevşek bırakmamız gerekiyor” diye konuştu.

30.04.2025Sağlık-Yaşam

‘Sosyal medyada yayılan egzersiz videoları omurga sağlığını tehdit ediyor’Sosyal medyada hızla yayılan egzersiz videolarını bilinçsiz şekilde uygulamanın omurga sağlığı açısından riskleri beraberinde getirdiğini belirten Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, “Bilinçsizce yapılan hareketler sinir baskısına, kas yaralanmalarına ve ileri seviyede cerrahi müdahale gerektiren fıtıklara neden olabilir. Bu nedenle egzersiz öncesinde bireylerin omurga sağlık durumlarını değerlendirmeleri şarttır” dedi.

22.03.2025Sağlık-Yaşam

Eda Erdem: Voleybolcu olmasaydım ortopedist ya da fizik tedavi uzmanı olmayı çok isterdimBahçeşehir Üniversitesi (BAU) tarafından düzenlenen ‘BAU Spor Akademisi: Sahadan Tecrübeler Sempozyumu’ Türk doktorlar, fizyoterapistler, spor bilimcileri ve sporcuları bir araya getirdi. Sempozyuma rahatsızlığı nedeniyle görüntülü katılan Türkiye A Milli Kadın Voleybol Takımı Kaptanı Eda Erdem, “Bu kadar yüksek bir yoğun tempodan sonra normal bir hayatın beni tatmin etmeyeceğini düşünüyorum. O yüzden muhtemelen sporun ve kadın hakları mücadelesinin içinde bulunarak devam edeceğim. Voleybolcu olmasaydım ortopedist ya da bir fizik tedavi uzmanı olmayı çok isterdim” dedi.

1.03.2025Spor

Cep telefonu duruş bozukluğu nedeniAnkara Sincan 100'üncü Yıl Sağlıklı Hayat Merkez'inde görevli fizyoterapist Murat Öğüç, cep telefonu kullanımının duruş bozukluğuna yol açabildiğini söyleyerek, "Çocukluktan itibaren cep telefonlarına maruz kalan birçok kişide duruş bozuklukları tespit ediyoruz. Günümüzde en çok maruz kaldığımız, karşılaştığımız postür bozukluğu başımızın önde olması ve omuzlarımızın da yuvarlaklaşıp öne doğru gelmesi durumu" dedi.

25.12.2024Video

Cep telefonu duruş bozukluğu nedeniAnkara Sincan 100'üncü Yıl Sağlıklı Hayat Merkez'inde görevli fizyoterapist Murat Öğüç, cep telefonu kullanımının duruş bozukluğuna yol açabildiğini söyleyerek, "Çocukluktan itibaren cep telefonlarına maruz kalan birçok kişide duruş bozuklukları tespit ediyoruz. Günümüzde en çok maruz kaldığımız, karşılaştığımız postür bozukluğu başımızın önde olması ve omuzlarımızın da yuvarlaklaşıp öne doğru gelmesi durumu" dedi.

25.12.2024Sağlık-Yaşam

‘Kütletme işlemi felce yol açabilir’Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, kütletme adıyla bilinen uygulamalar hakkında önemli uyarılarda bulundu. Özkoçak, kontrolsüz yapılan bu işlemlerin, omurga sağlığı için ciddi riskler barındırdığını felce kadar götürdüğünü vurguladı.

16.11.2024Sağlık-Yaşam

‘Düzenli yüzme ile omurgayı desteklemek ve postürü düzeltmek mümkün’Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Gökhan Ayık, bilinçli yüzmenin vücuda birçok faydasının olduğunu söyleyerek, “Özellikle yaz aylarında tatilde ve spor merkezlerinde en çok yapılan aktivitelerden olan yüzme, bilinçli şekilde yapıldığında vücudumuza birçok faydası vardır. Düzenli yüzme ile omurgayı desteklemek, postürü düzeltmek ve genel sağlık durumunu iyileştirmek mümkündür” dedi.

18.08.2023Sağlık-Yaşam

Bitcoin 57,000 doların üzerine yükseldiKripto para piyasalarının en yüksek hacimli birimi Bitcoin, ABD Hazine Bakanı Janet Yellen'ın, ülkesinde kripto paralar ile ilgili yeterli hukuksal çerçeve bulunmadığını ve bunun vurgulamaya değer bir konu olduğuna dikkat çekmesinin ardından, 54,000 dolara kadar geriledikten sonra gelen alımlarla 57,000 doların üzerine yükseldi.

6.05.2021Ekonomi

Özer Uçuran Çiller yoğun bakım servisinden çıktıEski başbakanlardan Tansu Çiller'in eşi Özer Uçuran Çiller yoğun bakım servisinden çıkarıldı.

11.12.2020Gündem

“Sırtına bel yastığı koyun, ekrana 70 santim uzaklıkta oturtun”OKULLAR uzaktan eğitim ile 2020-2021 eğitim öğretim yılına merhaba dedi. Ancak evde ekran başında geçirilen uzun saatler, hareketliliğin kısıtlanması öğrencilerin omurga sağlığı için tehdit oluşturuyor.

26.09.2020Sağlık-Yaşam

Cep Boyun Hastalığı uyarısıHızlı kilo alma, yanlış telefon ve tablet kullanımı, bel sırt ve boyun kaslarındaki zayıflamaya bağlı gelişen Cep Boyun Hastalığına sebep oluyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Şafak Özyörük, Covid-19 salgını nedeniyle eğitimini evden sürdüren öğrencilerin, çalışma hayatına evden devam eden kişilerin risk altında olduğuna vurgu yaptı.

15.09.2020Gündem

Temizlik uğruna omurga sağlığınızdan olmayınEv işleri yapılırken vücudun düz pozisyonda olması gerektiğini belirten Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr.Şadiye Sarataş “Omurga sağlığınız için yerleri eğilerek değil, uzun saplı paspasla silin. Evi süpürürken öne doğru eğilip kaslarınıza yük bindirmeyin, süpürge sapını uzatın ve dik pozisyonda kalmaya özen gösterin” dedi.

20.06.2020Sağlık-Yaşam

Karantinada telefon bağımlılığı 2 kat arttı, omurgaya dikkatKoronavirüs salgınıyla birlikte telefon kullanım alışkanları da değişkenlik gösterdi. Salgın öncesi dönemde günlük 5-6 saati bulan telefon kullanımı, yapılan son araştırmalara göre 10 saatin üstüne çıktı. Uzun süreli telefon kullanımının omurga sağlığını olumsuz etkilediğini belirten Fizyoterapist ve Kayropraktik Uzmanı Öğr. Gör. Salih Doğan, "Yanlış ve uzun süreli kullanım sonucu gelişecek boyun fıtığı kol ve omuzda ağrıya neden olur" dedi.

11.04.2020Sağlık-Yaşam

Mevsim geçişlerinde hava durumuna göre giyinmek ağrıları azaltıyorMEVSİM geçişlerinde bel ve boyun ağrıları şikâyetiyle hekime başvuruların sayısının arttığını vurgulayan Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Emre Ünal, “Mevsim geçişleri bel ve boyun ağrılarının en sık yaşandığı zamanlardır çünkü genellikle insanlar hala bir önceki mevsime göre giyinmeye devam eder. Bu yüzden takvime göre değil, hava durumuna göre giyinilmeli” dedi.

23.09.2019Sağlık-Yaşam

Mevsim geçişlerinde hava durumuna göre giyinmek ağrıları azaltıyorMevsim geçişlerinde hava durumuna göre giyinmek ağrıları azaltıyor

23.09.2019Son Dakika

Yanlış çanta seçimi skolyoza yol açabilirYanlış çanta seçiminin çocuklarda önemli omurga sorunlara yol açtığını söyleyen Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi İbrahim Halil Ural, “Sırt çantasının yanlış seçilmesi ve dikkatsiz kullanılması çocuklarda kas, eklem ve sinir zedelenmelerine yol açabilir. Uzun süreli yanlış çanta kullanımı ise ileride sırt eğrilikleri (skolyoz), duruş bozuklukları, bozuk yürüyüş ve hatta ciddi omurga ağrılarına neden olabilir” dedi.

9.09.2019Sağlık-Yaşam