Uzmanından panik atakla başa çıkma önerileri
Panik atak nöbetleri başladığında kişinin panik atakla baş etmesinin mümkün olabileceğini belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Levent Tekin, “Öncelikle panik atak yaşadığınızı fark edin. Nefesinizi düzenleyin, hareket edin, duyularınızdan birisini kapatın, lavanta koklayın, dikkatinizi dağıtın, sıkıntınızı birisine söyleyin, muz veya bitter çikolata yiyin, uyarıcılardan kaçının ve profesyonel yardım alın” dedi.
22.09.2023
Sağlık-Yaşam
Uzmanı uyardı: Her 4 kişiden biri panik atak yaşıyor
Panik atağın tek başına bir ruhsal sorun olmadığını ve çeşitli ruh sağlığı ya da fiziksel sağlık sorunlarıyla ortaya çıkabileceğini belirten Uzman Psikolog Fatmanur Taşkın, “Panik ataklar tipik olarak aniden başlar ve birkaç dakikada doruk noktasına ulaşır. Ataklar genelde yaklaşık 15-20 dakika sürer ancak bazen yalnızca birkaç dakika, bazen de bir veya birkaç saat da sürebilir. Panik bozukluğun yaşam boyu görülme yaygınlığı yüzde 2-3’dür. Toplumda yaşayanların yüzde 25’inin ise yaşamlarında en az bir kez panik atak deneyimledikleri düşünülmektedir” dedi.
13.12.2022
Sağlık-Yaşam
Su kabağı işleyerek, panik ataktan kurtuldu
Aksaray'da ev kadını 2 çocuk annesi Rukiye Acar, su kabağı kursuna katıldıktan sonra sürekli bir şeylerle meşgul olduğu için psikolojik olarak rahatladığını ve 15 yıldır yaşadığı panik atak rahatsızlığından da kurtulduğunu söyledi.
26.01.2022
Foto Galeri